Smoothie de Aguacate y Espinacas

Ingredientes:

• 1 aguacate maduro
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche de almendras (o tu leche preferida)
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de miel o jarabe de maple (opcional, para endulzar)
• Cubitos de hielo (opcional, para una textura más fría)

Instrucciones:

1. Pelar y quitar el hueso del aguacate, y cortarlo en trozos.
2. Pelar el plátano y cortarlo en rodajas.
3. En una licuadora, agregar el aguacate, las espinacas, el plátano, la leche de almendras y las semillas de chía.
4. Si deseas un toque de dulzura, añade la miel de maple.
5. Mezcla todo hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Si prefieres una textura más fría, añade unos cubitos de hielo antes de licuar.
6. Prueba el smoothie y ajusta la cantidad de miel según tu preferencia de dulzura.
7. Sirve en un vaso grande y disfruta de este smoothie rico en grasas saludables.

Este smoothie es una excelente manera de incorporar grasas saludables provenientes del aguacate, así como nutrientes de las espinacas y el plátano. Las semillas de chía añaden fibra y omega-3, lo que lo convierte en una opción nutritiva y deliciosa para cualquier momento del día. ¡Disfruta! ¡Recuerda tomar tu Wellaid y Glow con un smoothie como este!