Smoothie de Aguacate y Espinacas

Este smoothie es una excelente manera de incorporar grasas saludables provenientes del aguacate, así como nutrientes de las espinacas y el plátano. Las semillas de chía añaden fibra y omega-3, lo que lo convierte en una opción nutritiva y deliciosa para cualquier momento del día. ¡Disfruta! ¡Recuerda tomar tu Wellaid...

Wellness Tip of the Day: ¡Respira!

En resumen, la respiración profunda es una práctica simple pero poderosa que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y calidad de vida. Incorporarla en nuestra rutina diaria puede ayudarnos a gestionar el estrés, mejorar nuestra salud física y mental, y cultivar un mayor sentido de calma y equilibrio...

La conexión entre la dieta y envejecimiento cerebral

En resumen, adoptar una dieta saludable no solo beneficia al corazón, sino también al cerebro. Al priorizar alimentos frescos, nutritivos y equilibrados, podemos fortalecer nuestras defensas contra la demencia y mejorar nuestra calidad de vida a medida que envejecemos. Es hora de abrazar el poder de la alimentación para proteger nuestro futuro...

¿Por qué las mujeres tienen más problemas para dormir que los hombres?

Si crees que tu sueño se ha visto afectado últimamente, intenta tener una rutina constante antes de dormir. Esta puede ser dejar los electrónicos al menos 1 hora antes de dormir, evitar la cafeína, realizar una meditación y en su caso, tomar un suplemento como nuestro Glicinato de Magnesio para...

Smoothie Primaveral de Frutas y Espinacas

Este smoothie primaveral es refrescante, nutritivo y lleno de sabor. Las frutas aportan un toque dulce, mientras que las espinacas agregan un impulso de nutrientes como vitaminas y antioxidantes. ¡Es perfecto para disfrutar en cualquier momento del día y te dará la energía que necesitas para enfrentar tus actividades primaverales...

El Vínculo Invisible: Cómo el Estrés Afecta Nuestro Sueño

Si quieres apoyar a tu cuerpo con mejorando tus niveles de estrés, te recomendamos probar nuestro Kit Energía. Los ingredientes de Recharge ayudan a nivelar el estrés, y nuestro Glicinato de Magnesio ayuda a obtener un mejor descanso durante la noche. Combina estos dos suplementos con una rutina para bajar...

Desatando el Poder Rojo: Los Beneficios del Jugo de Betabel para Atletas

Para los atletas que buscan un impulso natural en su rendimiento y recuperación, el jugo de betabel se ha convertido en una herramienta valiosa en su arsenal. Te dejamos una de las recetas de nuestro recetario de superfoods aquí para que puedas preparar tu jugo de betabel para tu próximo entrenamiento. 

Descubriendo la Dieta Whole30: Transforma tu Alimentación y tu Salud en 30 Días

Si tienes más dudas acerca de esta dieta o quieres conocer más acerca de una vida más saludable, te recomendamos agendar una cita con nuestro grupo de Nutriólogas en este link.  A veces empezar un nuevo hábito o un nuevo estilo de vida puede ser abrumador, ¡por eso estamos aquí para ayudarte!

Por qué las Mujeres Necesitan Más Horas de Sueño que los Hombres

Si tienes problemas para descansar profundamente o deseas despertar más relajada, te recomendamos nuestro Glicinato de Magnesio. Nuestra fórmula vegana y certificada libre de OGMS hace que el sueño sea una de las cosas por las que no te tendrás que preocupar. Cómpralo aquí. 

Cómo el ayuno intermitente ayuda contra la inflamación

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia para mejorar la salud y promover la pérdida de peso. Sin embargo, más allá de sus beneficios en el control del peso, la investigación emergente sugiere que el ayuno intermitente también puede ofrecer una protección poderosa contra...

Beneficios de las Enzimas Digestivas

¿Quieres empezar a probar enzimas digestivas? Conoce nuestro suplemento Happibelly, ideal para evitar la inflamación antes o después de comer. Cómpralo aquí. 

Una Semana para Equilibrar tus Hormonas: Una Rutina para Mujeres

Al seguir esta rutina semanal para equilibrar tus hormonas, puedes promover la salud hormonal y el bienestar general. Recuerda que es importante escuchar a tu cuerpo y hacer ajustes según sea necesario para satisfacer tus necesidades individuales.