Cada uno de los ingredientes está pensado en apoyar al proceso natural de drenaje de impurezas de la piel. La espinaca tiene vitamina A, que protege a la piel de los rayos UV, y vitamina C, que estimula la producción de colágeno.
La mora azul tiene un gran contenido de fibra, vitamina C, vitamina K y magnesio. Por si fuera poco, están compuestas de 85% de agua, dándole al smoothie un boost de hidratación. El plátano es otro ingrediente estrella. Rico en potasio, humecta e hidrata la piel desde adentro.
La mantequilla de almendra es rica en aceites y vitamina E, que luchan contra la inflamación de la piel. Finalmente, un dátil es una manera saludable de endulzar tu smoothie.
Mezcla bien y listo:
1/2 plátano
1 taza de mora azul
1 cucharada de crema de almendra
1 taza de espinaca
1 dátil (tip: ablanda tu dátil y remójalo en agua 10 minutos antes de mezclarlo).
1 cucharadita de cacao orgánico en polvo (opcional)
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Nutrición:
Calorias: 264
Fibra: 8g
Azúcar: 27.7g
Proteina: 5.7g
Calcio: 42mg
Hierro: 6mg
Potasio: 665mg
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