Spotlight: Norma Morales, la maratonista mexicana más rápida de Boston 2021

En Abitü, nos encanta conocer a gente igual de apasionada que las personas detrás de este equipo, y una de las pasiones que más nos mueven es correr. Muchas personas en nuestra comunidad pueden estar de acuerdo en que correr es una experiencia increíble, un sentimiento de libertad y de sorpresa cuando te das cuenta de lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

En esta ocasión, tuvimos la oportunidad de platicar con Norma Morales, la mexicana más rápida del maratón de Boston 2021. Norma terminó uno de los maratones más difíciles con un tiempo de 2:55:38, superando a miles de corredores, venciendo obstáculos tanto físicos como mentales. Pudimos preguntarle sus básicos para entrenar y el consejo que le daría a tod@s aquell@s interesad@s en hacer un maratón (¡o simplemente empezar a correr!). 

1. ¿A qué edad empezaste a correr?
Estuve un breve tiempo en atletismo en la preparatoria a mis 16 años. En la universidad seguí por 2 años más pero los horarios de la escuela fueron complicados y lo dejé. Actualmente tengo desde 2012 corriendo de forma constante.

2. ¿Cómo cambia o se modifica tu menú al entrenar para un maratón o carrera de distancia?
Hay una mayor exigencia de energía por parte del cuerpo, necesita recuperarse de los entrenamientos así que no puede haber una restricción calórica pero tampoco abusar con las comidas. Lo ideal es asesorarte con un experto para que haga una correcta distribución de cargas con todos los grupos de alimentos.

3. ¿Cuál es un elemento indispensable para tus entrenamientos? Puede ser un alimento, una rutina, un producto.
Durante mi entrenamiento de maratón mi rutina fue la siguiente: lo primero que hacía al despertar era tomar té verde para poner en acción a mi estómago, seguido de eso correr y terminar con una rutina de ejercicios de fuerza.

4. Describe el mejor momento de tu maratón de Boston.
Difícil porque me encantó muchísimo, pero me quedo con la parte de la ruta en donde las porras eran más notorias, el público muy efusivo te ponía las palmas de las manos para chocarlas; se contagiaba la buena vibra y entusiasmo!

5. ¿Qué le dirías a alguien que está pensando en hacer su primer maratón?
Que disfruten todo el proceso y recuerden que no solo es correr, también hay que complementar con trabajo de fuerza y estiramientos para evitar futuras lesiones (se los digo por experiencia).

6. Verdadero o falso: puedes comer lo que quieras si estás entrenando para un maratón.
Verdadero, puedes comer lo que quieras pero no en las cantidades que quieras. Es peor restringir un alimento, así que mejor consumirlo con moderación para no caer en atracones.