4 hábitos para un noviembre diferente

4 hábitos que debes incluir en tu rutina.

nutrición, salud

Probióticos 101

Ana Rincón, súper Health Coach y una de nuestras asesoras, nos platica lo que debes de saber para empezar con esta rutina.

nutrición, salud

Los 5 mitos más comunes de la meditación

Hemos escuchado mucho acerca de los beneficios que la meditación brinda. La práctica de meditación constante reduce el estrés, controla la ansiedad y mejora el sueño. Sin embargo, tenemos muchas dudas, y tal vez por esta razón no nos hemos animado a meditar. Nos acercamos a Isabel Keoseyan, maestra en...

salud

¿Necesito un suplemento?

¿Por qué necesitamos tomar suplementos?   Una dieta balanceada es la raíz de la salud. Sin embargo, en ocasiones nuestra dieta y estilo de vida nos impiden absorber todos los nutrientes que necesitamos. Algunos tipos de dietas también nos hacen más propensos a deficiencias de hierro, calcio, magnesio, ácido fólico,...

salud

Formación de nuevos hábitos y la lucha contigo mismo

La formación de hábitos es el proceso mediante el cual los comportamientos se vuelven automáticos. Los hábitos pueden formarse sin que una persona tenga la intención de adquirirlos, pero también pueden cultivarse deliberadamente, o eliminarse, para adaptarse a las metas personales.   A lo largo de nuestra vida construimos hábitos,...

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