Mango Smoothie

Un smoothie delicioso que además de refrescante, te mantiene lleno durante horas. Tiene 16 gramos de proteína y 8 gramos de fibra gracias a la avena integral y el yogurt griego. 

También tiene una porción completa de fruta, jengibre y cúrcuma, las cuales te dan una dosis adicional de antioxidantes antiinflamatorios. 

¡Pruébalo post workout!

Ingredientes: 

• 3/4 de taza de cubos de mango (congelados o frescos).
• 1/4 de taza de avena.
• 1/4 de taza de yogurt griego.
• 1/2 pulgada de raíz de jengibre pelada. 
• 1/2 cdita de cúrcuma en polvo. 
• 1/4 de taza de tu leche favorita. 
• 4-5 hielos.
• Miel (opcional). 

Licúa bien todos los ingredientes y disfruta. Porción para 1 persona.