Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): Causas, síntomas y apoyo con suplementos naturales

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición hormonal que afecta aproximadamente al 10% de las mujeres en edad fértil. Se caracteriza por un desequilibrio hormonal que puede provocar irregularidades menstruales, exceso de andrógenos y la presencia de quistes en los ovarios.

Principales síntomas del SOP

Los síntomas del SOP pueden variar, pero los más comunes incluyen:
Ciclos menstruales irregulares o ausencia de menstruación
Aumento de vello facial y corporal (hirsutismo)
Acné persistente
Dificultad para bajar de peso o tendencia a ganar peso
Caída de cabello tipo masculina

Causas y factores de riesgo

Aunque la causa exacta del SOP no está clara, se asocia con:
Resistencia a la insulina
Exceso de producción de andrógenos
Antecedentes familiares
Inflamación de bajo grado

Alimentación y hábitos saludables para manejar el SOP

Mantener un peso saludable, seguir una dieta equilibrada y realizar actividad física regular puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los ciclos menstruales.

Recomendaciones:

Prioriza carbohidratos de bajo índice glucémico (avena, quinoa, legumbres).
Incluye proteínas magras en cada comida.
Reduce azúcares y alimentos ultraprocesados.

El papel de los suplementos naturales en el SOP

En ABITÜ, hemos formulado suplementos con ingredientes respaldados por estudios que pueden apoyar el manejo del SOP:

Vitamina D: Apoya el equilibrio hormonal y la salud ósea.

Magnesio: Ayuda a manejar el estrés y la resistencia a la insulina.

Nuestros productos están diseñados para complementar un estilo de vida saludable y proporcionar nutrientes clave para el bienestar hormonal. ¡Descubre todos aquí!