Smoothie Energizante de Rich Roll

Aquí tienes una receta de smoothie que Rich Roll, conocido por su enfoque en la alimentación basada en plantas y el rendimiento atlético, podría disfrutar:

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 taza de moras mixtas (fresas, arándanos, frambuesas)
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de mantequilla de almendras o nueces
• 1 taza de leche de almendras (o leche vegetal de tu elección)
• 1 cucharadita de maca en polvo (opcional, para un impulso energético)
• Cubos de hielo (opcional, para una textura más fría)

Instrucciones:

1. Pelar y cortar el plátano en trozos.
2. Colocar todos los ingredientes en una licuadora: espinacas, moras, semillas de chía, mantequilla de almendras, leche de almendras y maca en polvo.
3. Mezclar todo hasta que obtengas una mezcla suave y homogénea.
4. Si prefieres una consistencia más fría, añade algunos cubos de hielo y vuelve a mezclar.
5. Vertir en un vaso grande y disfrutar de inmediato como un delicioso y nutritivo smoothie energético.

Este smoothie está lleno de nutrientes, antioxidantes y grasas saludables que proporcionan energía sostenida y apoyan la recuperación muscular, ideal para el estilo de vida activo y saludable que Rich Roll promueve. Encuentra la deliciosa maca y todos nuestros superfoods aquí.