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Cherry Chocolate Smoothie para eliminar la ansiedad

by Abitü Shop |  | 1 comentario

La mejor manera de evitar sentirnos ansios@s o estresad@s es apoyándonos con una dieta alta en nutrientes y evitar tener muchos picos de insulina. 

Este smoothie es una combinación de carbohidratos de bajo índice glucémico, grasas saludables, fibra y proteínas. El chocolate y cereza son excelentes antioxidantes. Puedes espolvorear un poco de granola encima. ¡Pruébalo!

Ingredientes:

  • 1 taza de cerezas frescas o congeladas (sin hueso)
  • 1 cucharada de proteína en polvo de tu elección (Busca una hecha con ingredientes de alimentos integrales con un mínimo de azúcares añadidos o edulcorantes artificiales)
  • 1 cucharada de cacao orgánico en polvo sin azúcar
  • 1 cucharada de crema de almendra 
  • 1 manojo de espinacas 
  • 1 taza de leche vegetal
  • cubos de hielo (opcional)
  • 1 cucharada de semillas de chía o linaza
  • 1 cucharadita de canela para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre (opcional)

Pro tip: agrega todos los ingredientes en el refrigerador la noche anterior en tu vaso de licuadora (menos la leche) y prepara el siguiente día rapidísimo. 

Comentarios (1)

  • Hello World! https://racetrack.top/go/giywczjtmm5dinbs?hs=5edf6b8ac46be19e96be7f8b79d34ee7& Activo April 26, 2023

    ubtaks

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