SPOTLIGHT: RICARDO VIDALES

La #ABITÜFAM crece, y seguimos muy emocionad@s e inspirad@s por aquell@s que se comprometen día a día a formar mejores hábitos que l@s impulsen a lograr todas sus metas. 

En esta ocasión tuvimos la oportunidad de hacerle una breve entrevista a Ricardo Vidales, quien es corredor apasionado y junto con su novia (y próxima esposa) Fernanda, forman el equipo corredor Two Strides (@twostrides_ en Instagram). 

Ricardo recientemente completó el Maratón de Berlín, con un tiempo de 2:57:40 hrs (¡wow!) y nos comparte un poco sobre la rutina, la constancia y los hábitos que lo empujan cada día. ¡Disfruten! 

¿Cuándo empezaste a correr?

Empecé a correr hace 2 años y medio. 

¿Qué momento te sorprendió de tu entrenamiento?

El entrenamiento se vuelve muy dinámico. Existen muchos y diferentes tipos de entrenamiento (Fartlek, Cuestas, Long Runs, etc...). Todo tiene un objetivo especifico para tu meta. 

¿Cuál fue tu momento favorito del maratón de Berlín?

Estar en la línea de salida y en la meta. Ambos los disfruté igual, aunque con diferentes sensaciones. El ansia de estar a punto de competir después de tanto tiempo, y la felicidad que genera la satisfacción de concluir algo por lo que te sacrificaste durante meses.

¿Cómo fue tu recuperación?

Los 2 días posteriores a la competencia trote un poco para evitar que el acido láctico se cristalizara y así disminuir el dolor. También acudí a un masaje de descarga muscular. Las siguientes 2 semanas fue darle reposo general a todo el cuerpo. 

¿Consejo que le darías a alguien empezando a correr?

1. - Comprar calzado diseñado específicamente para correr (no todos los tennis son iguales). 
2. - Calentar antes y estirar después de cada entrenamiento, te salvara de muchas lesiones.
3. - Acercarte a un entrenador. 
4. - Estar consciente que no todos los días son buenos, hay días que cuesta mas y son los que mas valen la pena.
5. - NUNCA perder el gusto por correr. Muchos nos enfrascamos en romper tiempos, tratar de probarle a la gente algo, o querer impresionar. Es ahí donde nos estamos desenfocando de la esencia del deporte. Trata siempre de recordar que fue lo que te generó el gusto por correr y disfruta cada paso como si fuera el ultimo. 

 

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