La vitamina C tiene un papel fundamental en todo el cuerpo. Nuestra piel, el cerebro, el corazón y más, se ven afectados por nuestra ingesta de vitamina C. Y aunque es muy conocida por el apoyo que brinda al sistema inmunológico, te dejamos algunos beneficios no tan populares pero con muchos beneficios.
1. Es crucial para el cerebro: La vitamina C se encuentra en concentraciones altas en el cerebro. Este nutriente funciona como antioxidante y protege contra el estrés oxidativo que puede afectar la función cognitiva y la memoria. En un estudio reciente, la suplementación de vitamina C aumentó la motivación laboral y el enfoque de atención y contribuyó a un mejor desempeño en las tareas cognitivas que requieren energía sostenida.
2. Buena para el corazón: Investigaciones recientes indican que la suplementación con vitamina C puede jugar un papel en el mantenimiento de una presión arterial saludable. Esto es debido a que la vitamina C es importante para la producción de colágeno, y esta proteína forma los tejidos conectivos del corazón y de todo el cuerpo.
3. Ayuda a la producción de colágeno: La vitamina C es de gran importancia en la producción de colágeno en el cuerpo, que es el bloque de construcción de proteínas de la piel. Y los niveles bajos de vitamina C con el tiempo pueden hacer que la piel se vea más arrugada, seca y opaca de lo normal.
Es claro que ayudar a reforzar el sistema inmunológico es el papel principal de la vitamina C. Sin embargo, estos tres beneficios se deben de considerar a la hora de querer mantener buenos niveles de esta vitamina. Además, el cuerpo no crea propia vitamina C, por lo que debemos de tener cuidado de consumirla a por medio de nuestra dieta y de suplementos todos los días para aprovechar la larga lista de beneficios. Wellaid es una excelente opción para mantener la vitamina D en buenos niveles.
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