Octubre Rosa

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte de 4.7
por cada 10 mil mujeres en nuestro país. Y es evidente que la detección
temprana de este padecimiento, lleva a un tratamiento oportuno con
pronóstico favorable.

Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama, es por eso
que en Abitu nos unimos a esta causa para recordarles las medidas
preventivas para esta condición:

1. Realiza una autoexploración mensual, 7 días posteriores a tu periodo:

• Observa frente al espejo cambios en la piel, forma y tamaño de las
• mamas
• Analiza si hay algún cambio en la posición de los pezones
• Realiza movimientos circulares con las yemas de tus dedos desde el pezón, la mama, hasta llegar a las axilas
• Presiona ligeramente el pezón y observa que no haya descarga de líquido o sangre

**Atiende a consulta con tu médico en caso de presentar alguna alteración
durante tu autoexploración

Si eres mayor de 40 años o menor con antecedentes familiares de cáncer,

1. Acude a que te realicen tu mastografía cada 2 años
2. Cuida tu alimentación; incluye 5 porciones de frutas y verduras a lo largo de tu día
3. 4. Realiza ejercicio de resistencia; como pilates, yoga y entrenamiento de pesas
4. Limita tu consumo de alcohol
5. Evita el tabaco
6. Mantén un peso saludable

Recuerda que la prevención es la mejor medicina 🎀