Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharada de crema de cacahuate o almendras
- 1/2 taza de leche de almendras o leche de tu elección
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)
- 1/2 taza de cubitos de hielo
- Proteína vegetal (opcional)
Instrucciones:
- Pelar el plátano y cortarlo en trozos.
- En una licuadora, combina el plátano, el cacao en polvo, la mantequilla de cacahuate o almendras, la leche de almendras y la miel o jarabe de arce, si estás usando.
- Agrega los cubitos de hielo.
- Licua todos los ingredientes hasta que la mezcla quede suave y cremosa.
- Prueba el smoothie y ajusta la cantidad de miel o jarabe de arce según tu gusto.
- Vierte el smoothie en un vaso y sírvelo de inmediato.
Este smoothie es una deliciosa manera de obtener un impulso de energía gracias al plátano, que es una excelente fuente de carbohidratos naturales, y al cacao, que contiene compuestos que pueden mejorar el estado de ánimo y proporcionar un impulso de energía. La crema de cacahuate o almendras agrega proteínas y grasas saludables para una mayor saciedad y energía sostenida. ¡Disfruta de este delicioso smoothie energizante con sabor a chocolate!
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