Nuestro corazón trabaja sin parar todos los días, y no siempre nos tomamos un momento para agradecer todo lo que hace por nosotros. Te recomendamos este smoothie que, además de ser un desayuno o post/workout completo, está lleno de ingredientes excelentes para el bienestar de tu corazón.
Necesitas:
- 1 cda de crema de almendra: Tienen esteroles vegetales, fibra y grasas saludables para el corazón.
- 1/3 de taza de avena: La fibra de avena puede ayudar a tu corazón al reducir el colesterol malo (LDL).
- 1 cda de linaza: tiene fibra, fitoquímicos y omega 3 que son excelentes para tu corazón.
- 1/2 taza de yogurt griego: una excelente fuente de proteína que te mantendrá satisfech@.
- 1 taza de leche de almendra: puede ser cualquier leche vegetal.
- 1/2 taza de blueberries: son una excelente fuente de antioxidantes y fibra.
- 1 puño de espinaca: tienen muchísimos minerales que ayudan a que la sangre viaje alrededor del cuerpo.
¡Mezcla todo en la licuadora y disfruta!
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