¡Deja de saltarte el calentamiento!
¡Cinco minutos son más que suficientes! No dejes pasar tu entrenamiento sin calentar, y recuerda tomar Recharge antes o después de hacer ejercicio para ese enfoque extra que te hará llegar a la meta.
4 hábitos para un noviembre diferente
4 hábitos que debes incluir en tu rutina.
Ana Rincón, súper Health Coach y una de nuestras asesoras, nos platica lo que debes de saber para empezar con esta rutina.
Los 5 mitos más comunes de la meditación
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Formación de nuevos hábitos y la lucha contigo mismo
La formación de hábitos es el proceso mediante el cual los comportamientos se vuelven automáticos. Los hábitos pueden formarse sin que una persona tenga la intención de adquirirlos, pero también pu...